Zoekveld

Met het huidige weer kunnen veel mensen de slaap moeilijker vatten, en bouwen zo ‘slaapschuld’ op. Is een inhaalbeweging tijdens een volgende nacht of een middagdutje nuttig?

Te weinig slapen kan je sociaal leven verknoeien. Dat zeggen Amerikaanse onderzoekers.

Slapen we te veel of niet genoeg? Onderzoekers wilden weten of slaap echt van invloed is op onze mortaliteit, en of we slaap kunnen « inhalen »...

Ook als je verder gezond bent, kan te veel of te weinig slapen schadelijke effecten op je gezondheid hebben.

Dokters zorgen door hun drukke agenda te weinig voor zichzelf. Een kwart slaat maaltijden over en een derde kampt met een chronisch slaaptekort. Dat wijst een masterproef aan de UGent uit, waaruit Het Nieuwsblad maandag citeert. De wachtdienst is een van de pijnpunten. Te weinig dokters nemen een vrije dag op na hun wachtdienst.

Een normale nacht slapen vermindert de hoeveelheid amyloïd-bèta eiwit in hersenvocht. Een nachtje wakker blijven, verstoort deze daling en zorgt er voor dat de hoeveelheid eiwit nagenoeg constant blijft. Amyloïd-bèta speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van Alzheimer. Chronisch slaaptekort verhoogt dus mogelijk de kans op die ziekte. Dat concluderen wetenschappers van het Nederlandse Radboud umc in het tijdschrift JAMA Neurology.

Slaaptekort veroorzaakt concentratieproblemen, vergeetachtigheid of een verminderd leervermogen. Een enzym in de hersenen is daar de oorzaak van.