Nu de vakantie nadert, komen de dieetaanbiedingen weer in groten getale. Een daarvan is intermitterend vasten, en onderzoekers hebben geprobeerd uit te vinden of dit doeltreffender is dan calorierestrictie.
Aan hun gerandomiseerde studie namen 139 zwaarlijvige patiënten deel. De helft van hen mocht alleen tussen 8.00 en 16.00 uur eten met calorierestrictie, de andere helft onderging alleen een calorierestrictiedieet.
Gedurende 12 maanden kregen alle deelnemers de opdracht een caloriearm dieet te volgen van 1500-1800 kcal per dag voor mannen en 1200-1500 kcal per dag voor vrouwen. Het primaire doel was het verschil tussen de twee groepen wat betreft de verandering in lichaamsgewicht ten opzichte van de uitgangswaarde; secundaire resultaten waren veranderingen in de tailleomtrek, de body mass index (BMI), het lichaamsvet en metingen van metabole risicofactoren.
De patiënten waren goed gemotiveerd aangezien 84,9% (118) de studie na één jaar afmaakten. Na deze periode was het gemiddelde gewichtsverlies ten opzichte van de uitgangswaarde -8,0 kg (95% betrouwbaarheidsinterval [CI], -9,6 tot -6,4) in de intermittent-fasting groep en -6,3 kg (95% CI, -7,8 tot -4,7) in de groep met alleen caloriebeperking. Het verschil tussen de twee groepen was statistisch niet significant (netto verschil, -1,8 kg; 95% CI, -4,0 tot 0,4; P=0,11). De resultaten van de analyses van tailleomtrek, BMI, lichaamsvet, magere lichaamsmassa, bloeddruk en metabole risicofactoren verschilden evenmin. Het aantal ongewenste voorvallen was in beide groepen gelijk.
De auteurs concluderen dat bij obese patiënten een in de tijd beperkt dieet niet gunstiger was dan dagelijkse calorierestrictie wat betreft vermindering van lichaamsgewicht, lichaamsvet of metabole risicofactoren.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2114833?query=featured_home
Delen via e-mail