Zoekveld

Oefening voor je hersenen...
11/04/2022 - 02:51

Iedereen kent de voordelen van lichaamsbeweging, maar wat doet lichaamsbeweging werkelijk voor de bescherming, met name tegen de ziekte van Alzheimer? Deze vragen worden gedeeltelijk beantwoord in een artikel dat zojuist in Neurology is verschenen.

Aan de Franse studie namen 134 mensen zonder geheugenproblemen deel, van gemiddeld 69 jaar oud. De mensen vulden vragenlijsten in over hun lichamelijke activiteit in het afgelopen jaar. Ze ondergingen hersenscans om volume en glucosemetabolisme te meten. Er werd informatie verzameld over BMI en insulineniveaus, alsook over cholesterol, bloeddruk en andere factoren.

De meest fysiek actieve mensen hadden een groter totaal volume grijze stof in hun hersenen dan de minst fysiek actieve mensen, met een gemiddelde van ongeveer 550.000 mm³ tegenover ongeveer 540.000 mm³. De onderzoekers gingen verder en keken naar de gebieden die het meest vatbaar zijn voor de ziekte van Alzheimer. Zij kwamen tot dezelfde vaststellingen: deze gebieden zijn dichter bevolkt door de meest actieve mensen. 

Volgens de onderzoekers kunnen deze resultaten ons helpen begrijpen hoe lichamelijke activiteit de gezondheid van de hersenen beïnvloedt, wat kan helpen bij de ontwikkeling van strategieën om leeftijdsgebonden achteruitgang van het geheugen en het denkvermogen te voorkomen of uit te stellen.

De meest actieve mensen hadden ook hogere gemiddelde niveaus van glucosemetabolisme in de hersenen dan de minst actieve mensen.  Het handhaven van een lagere BMI door lichamelijke activiteit zou de verstoringen in het insulinemetabolisme die zich vaak bij het ouder worden voordoen, kunnen helpen voorkomen en zo de gezondheid van de hersenen bevorderen.

Role of Cardiovascular Risk Factors on the Association Between Physical Activity and Brain Integrity Markers in Older Adults